FORMATION DE YOGA – GOA, INDE


200 Heures Vinyasa Yoga Goa, INDE

31 Octobre au 24 Novembre 2019


Location : Anand Yoga Village

Occupation double – 3 repas par jour

2.250€ TTC pour toute inscription payée et confirmée au plus tard le 30 Septembre 2019, après cette date 2.400€ TTC.

Occupation triple – 3 repas par jour

1.950€ TTC pour toute inscription payée et confirmée au plus tard le 30 Septembre 2019, après cette date 2.100€ TTC.

Possibilité de suivre cette formation sans hébergement, ni repas. Nous contacter par e-mail.

Les frais d’inscription sont de 420€ TTC, payable par virement bancaire sur facture. Ils confirment votre participation à la formation et son déductibles du coût total de la formation. Les frais d’inscription ne sont pas remboursables, mais peuvent être transférés vers toute autre formation de votre choix.

Le solde de la formation sera à payer un mois avant le début de la formation.

Anand Yoga Village est situé à Palolem Beach dans le Sud de Goa.

Les hébergements ont été construits en bois, sous forme de chalet et dispose d’un air  conditionné. Les chambres sont spacieuses, salle de bain et toilette indépendants pour chaque. L’espace est aménagé de manière conviviale, de ce fait ça ressemble à un petit village suisse….. en Inde !

Les étudiants peuvent arriver à partir de 9 heures le matin le 31 Octobre 2019. La formation commence le 1er Novembre 2019.

Les chambres doivent être libérées le 24 Novembre 2019 pour midi.

Pour vous inscrire, merci de bien vouloir remplir le Formulaire d’inscription qui se trouve en bas de la page. 

CONTENU DE LA FORMATION


Cette Formation Intensive de Yoga porte sur le Vinyasa Yoga. Vi est un mot Sanskrit qui veut dire “d’une certaine manière” et Nyasa veut dire “placer”.

La traduction parfaite est que chaque mouvement que l’on fait doit être accompagné par la respiration, pas de respiration pas de mouvement.

Au début de la Salutation Soleil A par exemple lorsque l’on inspire en allongeant les bras vers le ciel on compte “un” Vinyasa (Ekam), à l’expiration on descend le torse en avant on compte le deuxième Vinyasa (Dwe), à l’inspiration on allonge le torse et on regarde devant on compte le troisième Vinyasa (Trini) et ainsi de suite jusqu’à neuf.

La Salutation A comporte 9 vinyasas. De nos jours le terme “Vinyasa” est plus associé à une série de mouvement que représente bien souvent la moitié d’une Salutation au Soleil A ou bien la complète afin d’amener le pratiquant dans une posture qui sera ou non connectée à une autre, le but étant de bouger avec la respiration.

Le mouvement doit être harmonieux et sans effort. La base du Vinyasa (autre que Hatha) est l’Ashtanga Yoga, sauf que lorsqu’on parle de “Vinyasa Yoga” sans mentionner le terme “Ashtanga” il est sous entendu que l’on ne pratique pas les Séries de l’Ashtanga de Sri Pattabhi Jois ou de Krishnamacharya.

Il n’y pas de séquence particulière à suivre, la pratique des asanas dépendra du choix du professeur, de ce qu’il souhaite travailler et proposer aux étudiants sans aucun limitation. C’est un style de yoga qui est donc assez actif et puissant.

Le niveau de pratique ne dépend pas tant des postures compliquées mais peut être défini par les Vinyasas que l’on mettra entre chaque posture pour chaque côté, ou les deux côtés, on peut ajouter un Vinyasa complet (côté droit, Salutation A, côté gauche, Salutation A puis retour à Samastithi) ou encore même changer pour la Salutation au Soleil B. En tant que professeur et pratiquant la créativité est donc de mise.

Il est recommandé d’avoir une pratique régulière en Vinyasa Yoga. Nos formations portent sur l’enseignement des Asanas. Les étudiants sont amenés à enseigner leur premier cours de Yoga dès le deuxième jour de formation et ce pendant toute la durée de la formation.

A partir de la deuxième semaine de formation les étudiants sont amenés à pratiquer seul ceci pour amener à une plus grande indépendance dans leurs pratiques personnelles. Les professeurs sont toujours présents pour aider et assister.

Intervenants pour cette formation : Trupteesh Nagaraj Hurikadale et Stéphanie Viu-Kessler.

Nous couvrirons les points suivants:

  • Comment préparer une séquence
  • Choisir un thème précis (ouverture de hanches, flexion arrière, équilibre etc.)
  • Ajustement des postures (environ 70 asanas)
  • Pranayamas
  • Bandhas
  • Chakras
  • Mudras
  • Anatomie du Yoga
  • Les Sutras de Patanjali
  • Philosophie du Yoga
  • Les énergies (Nadis)
  • Yoga Thai Massage
  • Relâchement des Fascias à l’aide d’auto massage (balles)
  • Pilates et anatomie du mouvement
  • Partner Yoga

Emploi du temps – sujet à changement

  • 6.30 AM – 8.30 AM, Pratique Asana, Pranayama, Méditation
  • 8.30 AM – 10.00 AM, Petit déjeuner
  • 10.00 AM – 11.00 AM, Theorie 1 (Philosophie)
  • 11.00 AM – 12.00 PM, Ajustement des Asanas
  • 12.00 PM – 1.30 PM, Technique d’enseignement, Pratique de Groupe
  • 1.30 PM – 4.30 PM, Break – Lunch
  • 4.30 PM – 6.00 PM, Pratique Asana, Atelier
  • 6.00 PM – 7.00 PM, Discussion, Kirtans

Les jours de congé ont lieu tous les 7ème jour de la chaque semaine soit les 7, 14 et 21 Novembre 2019.

La nourriture est essentiellement végétarienne. Si vous avez des intolérances merci de le préciser lors de votre inscription.

INFORMATION INDE


Pour voyager en Inde vous devez vous munir d’un visa TOURISTIQUE.

Renseignement et procédure à suivre sur le site de VFS. Lorsque vous remplissez votre formulaire, indiquer l’adresse de Anand Yoga Village : Behind Marron, Ourem Road, Mohanbagh, Palolem Canacona, Goa 403702. Téléphone +91 70664 54773.

Il est difficile de changer des Roupies indiennes en-dehors de l’Inde. L’idéal est de retirer de l’argent dans les ATM (guichet automatique) directement sur place, ou bien dans un bureau d’échange de devises. Accessible aussi sur place. Vous pouvez retirer de l’argent à l’aéroport de Dabolim à votre arrivée.

L’aéroport d’arrivée est DABOLIM AIRPORT (Code aéroport GOI). Le transfert de l’aéroport est à la charge de l’étudiant.

Le mieux est de passer directement par un pre-paid taxi. Après avoir récupéré votre valise, le bureau se trouve juste en face,  vous ne pouvez pas le manquer. Vous indiquez votre adresse et un chauffeur vous sera attribué. Le tarif peut varier en fonction de votre heure d’arrivée. Il faut compter entre 20 et 30 € (1,900 INR ou 2,500 INR). Ce sont des taxis affiliés au gouvernement, les tarifs sont donc réglementés.

Merci de préparer une photocopie de votre passeport pour les formalités sur place.

Si vous souhaitez faire des vaccins demandez à votre médecin traitant.

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