XANDRA Yoga

Formations et Stages de Yoga à Goa, Ubud & Paris

La pratique régulière des postures de yoga (asanas) est la première porte vers le yoga.

 

Xandra Yoga est une référence à mon premier prénom qui est Sandra Stéphanie Viu-Kessler. J’ai choisi de dédier ma vie à la pratique du Yoga. Je vis en Asie entre 8 et 9 mois par an, partagée entre Bali où je pratique avec mon professeur (Iain Grysak) et l’Inde.

Le Yoga est une discipline qui devrait être approchée avec respect. Il ne s’agit pas seulement d’exercices physiques, en revanche la pratique des Asanas (postures de yoga) sera la première porte que nous franchirons. Graduellement elle nous amènera aux Pranayamas par différents outils que sont l’usage des Bandhas, des Drishtis.

C’est un long chemin qui permet d’en apprendre un peu plus sur nous-mêmes.

C’est au-travers de l’alignement de mon corps que j’ai pu découvrir l’alignement de mon esprit, de moi-même et de mon intelligence

BKS Iyengar

Blog français sur le Yoga

Conseils, inspiration et autres astuces pour développer votre pratique

Le yoga pour les gens beaux

Quand en 1998 j'ai franchi la porte d'un studio de Bikram Yoga à Montréal, le yoga n'était pas encore commercialement parlant, aussi vendable et vendu. On se pliait dans tous les sens, dans une chaleur humide, la sueur ruisselante sur le tapis, et on admirait les...

La Symphonie de l’âme

Pour apprendre à jouer du piano, il faut faire des gammes qui consistent à répéter le même enchaînement de notes, plusieurs fois, jusqu’à ce que les doigts puissent traduire souplement les notes.Une fois que la dextérité de la main droite est maitrisée, on...

Les postures au sol en Yoga

Avant d'écrire cet article je me suis documentée, j'ai regardé beaucoup de vidéos sur Youtube et autres réseaux sociaux, de personnes "connues" ou non. Et une chose m'a frappée.Pour 90% des cours proposés sur une durée allant de 45 minutes à 1h20, il n'y avait presque...

La Dualité, l’Ego et le reste

J'aime les mots. L'étymologie du mot  "Dualité" est duel, du latin duellum. La définition du mot duel est : "combat entre deux personnes, dont l'une exige la réparation de l'offense par les armes". L'ego en philosophie est un "sujet pensant", en psychologie il...

Pourquoi enseigner le Yoga ?

Le désir d'enseignement vient d'une volonté de transmettre quelque chose que l'on maitrise, que l'on connait et que l'on continue d'explorer.Je le dis peut être trop souvent, mais rares sont les professeurs de yoga, pour la plupart, moi inclus, nous n'enseignons que...

Les Certificats de yoga

J'en ai déjà parlé, écrit pas mal autour, mais je vais le redire. A ce jour, il n'existe absolument aucun DIPLOME DE YOGA, CERTIFICATION DE YOGA, CERTIFICAT DE YOGA. Que ce soit en Europe, aux USA, en Asie ou au Pôle Nord. Vous pouvez commencer à enseigner des...

Vidéos YouTube

Abonnez-vous et suivez les tutoriels sur Instagram !

Entrevue Esprit Yoga Magazine – Interview dans le Yoga Journal

Comment choisir sa Formation de Yoga? La Passion du Yoga

Au Plaisir de Pratiquer et de partager avec Vous !

– Namaste –

CONTACT Xandra Yoga


4 + 12 =

Share This