Professeur Certifiée de Yoga et de Pilates sur machines

Hatha et Vinyasa - Cours Privés de Pilates sur machines Paris 3ème

En Octobre 2024 je vous emmène à Goa pour un stage, retraite de Yoga, accessible à tous !

Yoga & Randonnée dans le Vercors en Mai 2024.

 

Stage de Yoga en IndeFormation 200 Hrs

Mon parcours

Formée à la Méthode Pilates en 2007 après deux années d’étude, j’enseigne cette discipline sur les appareils Pilates : Reformer, Cadillac, Chaise, Spine Corrector, Barrel. Les cours sur machines se font en privé pour un meilleur suivi, et se déroulent à Paris dans le 3ème arrondissement.

Après avoir suivi plusieurs formations de yoga, je suis partie m’installer en Inde de 2013 à 2020 où j’ai participé à la construction et installation d’un centre de Yoga dans la banlieue de Mysore. J’ai enseigné et formé plusieurs professeurs de yoga que ce soit en Inde, Bali, Cambodge, Marseille et Paris. Depuis 2020 je n’organise qu’une seule et unique formation annuelle de Yoga en ligne.

J’organise aussi des Retraites et Stages de yoga à l’étranger, accessibles et ouverts à tous.

formation avancée hatha yoga

Franchement les cours sont topissimes ! On s’est rencontré en Inde quand elle était à Patnem et qu’elle louait le petit shala de Patnem Garden Yoga shala. Il faisait chaud et à 17 heures les moustiques étaient de sortie. Malgré tout ses cours étaient d’une précision incroyable, je sortais d’une formation chez Kranti Yoga et les cours qu’elles donnaient étaient de qualité supérieur tant ils étaient doux et à la fois précis. Un grand merci Stéphanie. Sat Nam!

Anne-Marie

We met in India. She was the first to introduce me to the practice of Ashtanga Vinyasa Yoga. Since then, I never stopped. Thank you Stef for your knowledge, the word to define your teaching is : precision. Hari om.

Javier

Yogi Nomad

J’ai fait un 200 heures avec Stéphanie et Trupta à Goa. Leurs enseignements sont restés en moi comme un rappel de ce qui doit être fait en son temps et non sans l’urgence de devoir le faire. Tout se fait pas à pas. C’est ce que j’ai compris et je vous en remercie infiniment.

Elodie

Yoga

Des cours de Yoga pour tout le monde!

Stage de Yoga en Inde

Du 20 au 27 Octobre 2024, un stage intensif de Yoga ou Retraite de Yoga, vous est proposé à Goa. Durant cette semaine nous verrons les pratiques posturales du Hatha Yoga Traditionnel, puis nous visiterons la Première Série de l’Ashtanga Vinyasa Yoga et nous terminerons par le Vinyasa Krama. Ce stage est accessible à tous. Que vous soyez débutant, grand débutant ou pratiquant régulier.

Atelier Yoga Thai Massage

Du 20 au 21 Avril, je vous propose un atelier sur la pratique et l’apprentissage du Yoga Thai Massage, à Paris 15ème arrondissement.

Yoga et Randonnée dans le Vercors

En mai fais ce qu’il te plait ! Du 8 au 12 Mai 2024, venez participer au programme de Yoga et de Randonnée dans le Vercors. Un moment de déconnexion total, dans une magnifique nature.

Cours de Pilates Privés sur machine

La Méthode Pilates a été mise au point par Joseph Pilates. Elle permet de travailler en profondeur sur l’alignement du corps par le renforcement de la sangle abdominale et des muscles profonds du corps.

« 10 séances pour sentir la différence, 20 séances pour voir la différence, 30 séances pour un nouveau corps » – Joseph Pilates

J’ai connu Stéphanie en tant que professeur de Pilates, quand elle enseignait à Paris dans le 11ème en 2009. Je l’ai ensuite suivi en Inde durant une retraite à Goa qui était plus sur le Yoga. J’aime beaucoup son enseignement riche et sans chichi, très simple et surtout précis. Je recommande vivement ses cours et j’ai hâte de la suivre à nouveau en Inde !

Zoé

J’ai participé au stage que donnait Stéphanie avec Trupta, à Bali, Ubud dans le magnifique studio de Radiantly Alive (2018 je crois?). Au départ je ne voulais faire qu’une semaine, mais les sujets abordés étaient tellement denses que je me suis inscrite pour la semaine suivante. Elle enseignait simultanément en français et en anglais, ce qui à mes yeux étaient toute une performance. C’est avec plaisir que je lui écris cet avis, car je la recommande vivement.

Cynthia

65 ans et beaucoup de problème aux articulations. Je prends des cours en privé avec Stéphanie, que j’ai rencontré dans un TGV en direction de Nice. Je ne peux pas dire que je n’ai plus mal aux articulations, mais je peux confirmer qu’elles vont beaucoup mieux. Je me suis assoupli alors qu’à mon âge je ne pensais pas ça possible. Je vous recommande ses cours. Amicalement.

Edmond

Nouveau Retraité

Lire les articles sur le Blog

Blog sur la Pratique du Yoga

Expérience et réflexion personnelle
La logique du changement

La logique du changement

L'étymologie de "changement" provient du vieux latin "cambiare" (terme que l'on retrouve par exemple dans les bureaux de change) qui se traduit par échanger, substituer une chose à une autre. Il y a donc une action. L'immobilité ne peut pas changer les choses, ni ce...

Les cours en ligne

Les cours en ligne

Que penser des cours de Yoga, Pilates, Méditation, Respiration ou autre en ligne ?   J'ai mis un peu de temps avant de me lancer sur l'application zoom car de mon point de vue, rien ne valait mieux qu'un cours en vrai, dans la vraie vie, entouré de vraies...

Trouver son enseignement

Trouver son enseignement

Après la quête de "trouver son professeur", celle qui suit est de trouver son enseignement. J'ai souvent prononcé cette phrase durant les formations de yoga : n'enseigner pas dans un espoir de séduction. N'enseignez pas pour plaire. Il vaut mieux enseigner ce que l'on...