COURS PRIVES

Disponible à partir du 20 Novembre 2020

Paris, Montreuil et Vincennes

Ashtanga Vinyasa Yoga

Cette méthode est traditionnelle et porte sur la Première Série de l’Ashtanga Vinyasa Yoga.

Durant ce cours vous apprendrez pas à pas les postures telles que définit par Sri Pattabhi Jois.

Le cours dure une heure et demi et se termine par une pratique de pranayama.

C’est un cours accessible et adaptable pour les grands débutants.

Tarif Ashtanga

Individuel : 85€ TTC

Groupe 2 personnes : 45€ TTC / personne

Groupe 3 personnes : 35€ TTC / personne

Groupe 4 personnes : 30€ TTC / personne

Yin Yoga

Le Yin Yoga n’est pas un yoga traditionnel.

Il consiste à garder les postures très longtemps, à l’aide de sangles, briques, coussins. Il autorise un grand relâchement des tissus connectifs (fascias).

Une séance dure 45 minutes et est complétée par un Pranayama relaxant de 15 minutes. La durée totale du cours est d’une heure.

C’est une pratique très douce qui travaille en profondeur. Elle est accessible à tous et peut venir en complément d’un sport physique.

Tarif Yin Yoga

Individuel : 60€ TTC

Groupe 2 personnes : 35€ TTC / personne

Groupe 3 personnes : 25€ TTC / personne

Groupe 4 personnes : 20€ TTC / personne

Hatha Yoga

Enseignement traditionnel du Hatha Yoga, les postures sont gardées plus longtemps.

Une séance dure 1h30 et se termine par la pratique de Pranayama.

Tarif Hatha Yoga

Individuel : 85€ TTC

Groupe 2 personnes : 45€ TTC / personne

Groupe 3 personnes : 35€ TTC / personne

Groupe 4 personnes : 30€ TTC / personne

Méthode Pilates

La Méthode Pilates doit son nom à son créateur Joseph Pilates.

Elle repose sur plusieurs exercices et consiste à un renforcement de la sangle abdominale. Les exercices sont répétés peu de fois, mais la séquence est assez longue.

Ils couvrent l’ensemble du corps et travaillent en renforcement musculaire. C’est une méthode accessible à tous.

Une séance dure 1 heure et fait l’objet d’un suivi personnalisé.

Tarif Pilates

Individuel : 80€ TTC

Groupe 2 personnes : 40€ TTC / personne

Groupe 3 personnes : 30€ TTC / personne

Groupe 4 personnes : 25€ TTC / personne

INFORMATION COURS DE YOGA ET PILATES A DOMICILE

 

Si par la suite vous êtes intéressé à vous inscrire à une formation intensive de yoga ou à un stage que ce soit en France, Inde ou Bali, vous bénéficierez d’un rabais sur la totalité du coût du stage ou de la formation.

Si vous décidez de suivre des cours à domicile en privé, et que vous êtes prêt à vous engager sur la durée, le tarif est négociable par mois.

Il n’y a pas de cours les vendredis, dimanche soir et lundi matin.

Les cours privés sont accessibles uniquement sur Paris, Montreuil et Vincennes.

Vous devez avoir un tapis de yoga et si possible du petit matériel comme brique (bloque de yoga) et sangle.

Le dernier cours sera à 20 heures. L’heure la plus matinale sera à 8 heures du matin.

Les rendez-vous se prennent par email uniquement. Merci d’expliquer votre besoin et vos attentes.