Formation Hatha Yoga Goa, FEVRIER 2021

Cette formation est en attente de l’autorisation de voyager et de l’ouverture des frontières (Covid 19)

2 Février au 27 Février 2021

Location : Patnem Garden Yoga Shala

Coût de la Formation : 1.200€ TTC

Frais d’inscription : 420€ TTC. Les frais d’inscription ne sont pas remboursables mais peuvent être transférés vers tout autre programme de votre choix avec nous. Ils sont déductibles du coût total de la formation.

Cette formation est NON RESIDENTIELLE.

Si les conditions de voyage le permettent (restrictions du Covid), nous vous recommandons de réserver votre hébergement à compter de la mi-octobre.

CODE DU TOURISME

Les étudiants ont à leur charge l’hébergement et les repas. Selon l’article L211-1 du Code tu Tourisme, seules les agences de voyage sont habilitées à proposer des séjours en pension complète à l’étranger ou en France. De ce fait l’hébergement et les repas sont à la seule responsabilité des élèves.

ASSURANCE DE VOYAGE

Suite aux récents événements liés au Covid-19 nous recommandons aux étudiants de souscrire une assurance de voyage couvrant le rapatriement en cas d’urgence sanitaire ainsi que les frais médicaux pouvant survenir sur place.Vous pouvez regarder des organismes tels que Mondial Assistance.

Les professeurs sur place ne pourront être tenus responsables pour tout incident se produisant sur place.

Dans certaines régions rurales d’Inde des cas de Malaria et de Dengue ont été recensés (cela ne concerne pas Goa). Afin de prévenir vous pouvez consulter l’Institut Pasteur pour recevoir les vaccins et traitements nécessaires avant votre voyage.

PRISE EN CHARGE

Cette formation ne peut bénéficier d’aucune prise en charge que ce soit par Pole Emploi, CIF, DIF ou autres. Aucun devis ne sera rédigé en ce sens.

CONTENU DE LA FORMATION


Professeurs pour cette formation : Trupteesh Nagaraj Hurikadale et Stéphanie Viu-Kessler.

Cette formation de yoga porte sur la pratique et la compréhension du Hatha Yoga.

La pratique commencera par 12 Salutations au Soleil, style Hatha Yoga. Les postures debout suivront couvrant flexion avant, flexion latérale, flexion latérale, twist et équilibre. Les postures au sol suivront la même logique. La séquence se termine par la série de fermeture incluant Shirshasana.

Apprendre le Yoga prend toute une vie.

Lors des formations nous amenons les étudiants à développer leur pratique, par la répétition des postures de yoga. Une fois la posture assimilée, il est plus facile de la retranscrire pour l’enseigner.

Vous serez formés avant tout à l’enseignement des postures de yoga. On ne peut pas devenir professeur de yoga sur une formation de 200 heures, ni de 300 ni de 500 heures, il est important de le comprendre.

La pratique des pranayamas est importante. Par la pratique des postures de yoga, le corps devient plus stable et apaiser, il est donc plus facile de prendre assise afin de pratiquer les exercices de respiration yogiques.

Nous verrons comment aborder les bandhas, et la signification des Chakras.

Les Kriyas seront expliqués.

L’anatomie prendra place au-travers de palpation et d’exercice par le Yoga Thai Massage. Ce sont des cours basés essentiellement sur la pratique des postures de yoga, nous ne verrons pas “comment soigner les gens pour tel ou tel problème”, le but du yoga n’étant pas de diagnostiquer ni de soigner comme le ferait un professionnel de la santé habilité et qualifié pour le faire.

Le Yoga Pré et Post Natal ne sera pas abordé. Il ne peut être appris en quelques heures, et doit être entouré par des professionnels. La Méthode de Gasquet répond à ses besoins.

Dès le deuxième jour de formation les étudiants sont amenés à enseigner des postures de yoga. Il est donc important d’avoir une pratique régulière en amont. Vous ne pouvez pas commencer une formation de yoga sans avoir de pratique régulière. Une pratique régulière est le fait de dérouler son tapis trois ou quatre fois par semaine, de manière continue.

La souplesse n’est pas importante et ne définit pas le niveau des pratiquants ou étudiants. Il n’est donc pas important de pouvoir placer son pied derrière la tête pour s’inscrire ni de savoir faire un équilibre sur les mains.

Vous pouvez commencer à pratiquer plusieurs salutation au soleil si vous n’avez pas le temps de faire une pratique complète. L’important est la régularité.

Les ajustements de posture seront vues au cas par cas, il n’existe pas d’ajustement universel, chaque corps étant différent.

La philosophie sera étudiée par des extraits des sutras de Patanjali, les 8 membres du Yoga, le Hatha Yoga Pradeepika, les quatre voies ou chemins du yoga.

Les postures de yoga sont enseignées en Sanskrit.

Au fur et à mesure des jours les étudiants sont amenés à pratiquer de manière autonome.

Les professeurs restent présents pour ajuster et guider l’élève dans l’évolution du module.

Les élèves devront préparer plusieurs modules d’enseignement. Tout au long de la formation ils seront guidés pas  à pas dans ce processus. La pratique et l’enseignement des pranayamas auront aussi leur place.Les techniques de méditation seront enseignées. Un manuel sera remis en début de formation regroupant les postures, modules, la philosophie, pranayamas et éthique du Yoga.

Les participants doivent amener leur propre tapis de yoga, sangle et briques ainsi qu’une couverture de yoga. 

7.00 – 9.00 AM, Pratique Hatha Yoga. Pranayama et Méditation

9.00 – 10.00 AM, Break petit déjeuner

10.00 – 11.00 AM, Cours Théorique (Philosophie, anatomie, pranayama)

11.00 – 12.00 PM, Ajustement des postures de yoga

12.00 – 1.00 PM, Pratique d’enseignement

1.00 – 4.00 PM, Break

4.00 – 4.30 PM, Pranayama

4.30 – 5.45 PM, Pratique sur thème

5.30, 6.00 PM, Kirtans

 

Les ajustements de posture passent en premier lieu par la pratique personnelle.

Sans pratique personnelle il est absolument impossible de comprendre une posture et de pouvoir la traduire pour ensuite la transmettre. Il est important de comprendre que le travail vient en premier de l’élève et non du professeur. L’importance que vous accorderez au temps pris sur votre tapis sera primordial dans la compréhension des postures de yoga.

La consommation d’alcool durant ce mois intensif de yoga reste à la discrétion de l’élève, cependant nous ne la recommandons pas car elle nuira invariablement à la pratique. Nous encourageons les élèves à respecter l’environnement dans lequel ils évoluent, la population locale par un comportement approprié.

Nous n’acceptons pas plus de 16 étudiants pour les formations de Yoga en Inde. Enseigner en petit groupe est pour nous important et aide à une meilleure compréhension des outils que sont les postures de yoga.

Il est important de noter que c’est une formation intensive de yoga sur quatre semaines. Nous recommandons aux élèves d’avoir une pratique régulière en amont. Il y a une pratique le matin, une autre l’après-midi qui portera sur des thèmes spécifique (fascia release, thai massage, yin yoga, Méthode Pilates, Partner Yoga, renforcement musculaire) et ce dans le seul et unique de comprendre la bio mécanique corporelle et de pouvoir créer un cours accessible à tous, en fonction des besoins de chacun.

INFORMATION INDE


Pour voyager en Inde vous devez vous munir d’un visa TOURISTIQUE.

Vous pouvez appliquer pour le E-Visa sur le site officiel : https://indianvisaonline.gov.in/

Il faudra indiquer les coordonnées de votre hôtel.

Il est difficile de changer des Roupies indiennes en-dehors de l’Inde. L’idéal est de retirer de l’argent dans les ATM (guichet automatique) directement sur place, ou bien dans un bureau d’échange de devises. Accessible aussi sur place. Vous pouvez retirer de l’argent à l’aéroport de Dabolim à votre arrivée.

L’aéroport d’arrivée est DABOLIM AIRPORT (Code aéroport GOI). Le transfert de l’aéroport est à la charge de l’étudiant.

Le mieux est de passer directement par un pre-paid taxi. Après avoir récupéré votre valise, le bureau se trouve juste en face,  vous ne pouvez pas le manquer. Vous indiquez votre adresse et un chauffeur vous sera attribué. Le tarif peut varier en fonction de votre heure d’arrivée. Il faut compter entre 20 et 30 € (1,900 INR ou 2,500 INR). Ce sont des taxis affiliés au gouvernement, les tarifs sont donc réglementés.

Merci de préparer une photocopie de votre passeport pour les formalités sur place.

Si vous souhaitez faire des vaccins demandez à votre médecin traitant.