FORMATION INTENSIVE HATHA & YIN YOGA

200 Heures Hatha & Yin Yoga

19 Octobre au 14 Novembre 2020

Location : 42 Rue des Sept Arpents – Métro Hoche (ligne 5 en direction de Bobigny)

Cette formation est reconnue par Yoga Alliance US et la formation continue YACEP.

Nous avons ouvert cette formation aux élèves ne pouvant suivre les 200 Heures.

Veuillez noter que les modules de 50 Heures ne vous donnent pas suffisamment d’éléments pour enseigner le Hatha et le Yin Yoga.

Ils sont à envisager comme des stages de découverte et d’approfondissement de la pratique. En revanche si vous êtes déjà professeur de Yoga ils vous aideront et nourriront votre enseignement actuel.

Le certificat remis dans le cadre d’un cursus de 50 Heures mentionnera le fait que vous avez suivi un stage de Hatha et Yin yoga.

Le diplôme de yoga remis en fin de 200 Heures mentionnera votre aptitude à enseigner la pratique du Hatha et du Yin Yoga. 

Le tarif dépendra du nombre d’heures.

Coût total de la formation pour 200 Heures : 2.700€ TTC.

Coût 100 Heures : 1.500€ TTC – YACEP CERTIFICATION

Coût 50 Heures : 840€ TTC – YACEP CERTIFICATION

Première Semaine couvrant la pratique du Hatha Yoga et Yin Yoga Bas du Corps

du 19 Octobre au 24 Octobre inclus – 50 Heures dont 15 Heures Yin Yoga

Deuxième Semaine couvrant la pratique du Hatha Yoga et Yin Yoga Haut du Corps

du 26 Octobre au 31 Octobre inclus – 50 Heures dont 15 heures Yin Yoga

Troisième Semaine couvrant la pratique du Hatha Yoga et Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC)

du 2 Novembre au 7 Novembre inclus – 50 Heures dont 15 heures Yin Yoga

La Quatrième semaine soit du 9 au 14 Novembre n’est pas accessible au 50 Heures et est réservée aux élèves suivant la formation de 200 Heures. 

EMPLOI DU TEMPS

9.00 – 11 Heures : Pratique du Hatha Yoga & Pranayama

11.00 à 11.30 – Break

11.30 à 12.30 – Anatomy Yin

12.30 à 13.30 – Ajustement

13.30 – 14.30 – Break

14.30 – 15.30 – Philosophie

15.30 – 16.30 – Enseignement Groupe de Pratique

16.30 – 18.00 – YIN

La formation prend place du lundi au samedi inclus. Le jour OFF est le dimanche de chaque semaine.

HATHA YOGA

Le Hatha Yoga est l’origine même du Yoga. L’enseignement des postures de yoga, style Hatha Yoga, est exigeant car les postures sont gardées plus longtemps de 9 à 12 respirations. Ce n’est pas une pratique lente ni plus douce contrairement à ce que l’on peut lire, dans le but de le différencier des autres styles de yoga. Les postures sont les mêmes que celles visitées pendant une pratique de “vinyasa”. Il faut aussi comprendre l’importance du terme vinyasa qui n’est rien d’autre que le mouvement conjoint à la respiration. De ce fait le Vinyasa se trouve dans la pratique du Hatha Yoga, car il y a un nombre de respiration à suivre pour entrer et sortir d’une posture de yoga.

Cette formation permettra à l’élève de pouvoir comprendre et faire le différence entre les différents styles de yoga, et d’enseigner des postures de yoga (asanas), dans la manière du Hatha Yoga. Au fur et à mesure des sessions les élèves ne seront plus guidés dans leurs pratiques afin de créer une indépendance, ceci pour les amener vers un enseignement verbal, incluant des instructions directes et efficaces.

YIN YOGA

« Le Yin Yoga est simple, mais simple ne veut pas dire facile. » Bernie Clark

Le Yin Yoga est une pratique issue du Yoga taoïste, qui se focalise sur des étirements passifs de longue durée, alliés à une respiration lente et profonde.

Le Yin Yoga a été rendu populaire par l’américain Paul Grilley, ancien pratiquant de l’Ashtanga Vinyasa Yoga. C’est un style de yoga que l’on peut qualifier de thérapeutique. Les postures se font avec l’aide de coussin, sangles et briques afin de permettre au pratiquant une relaxation profonde et confortable. Le Yin Yoga est une pratique douce complémentaire aux pratiques Yang comme le Hatha ou le Vinyasa.
Il vise à travailler en profondeur au niveau des tissus conjonctifs (tels que les fascias, les ligaments, les tendons…) tout en y appliquant le savoir-faire de la médecine traditionnelle chinoise avec un travail précis sur les méridiens.

Cette formation donnera aux élèves la possibilité de pouvoir enseigner cette pratique de manière sécuritaire avec un encadrement et une compréhension du corps d’un point de vue anatomique.

ANATOMIE & PRANAYAMAS

L’anatomie comprendra les différentes parties du corps et sera basée sur un travail de méridiens, par une approche holistique.

La pratique des pranayamas ou exercices yogiques de respiration est intrinsèquement connectée aux organes du corps humain.

Cette formation permettra à l’élève de comprendre les principes de base du fonctionnement du corps humain, au-travers de différentes pratiques et cours théoriques. Il est important de noter que les professeurs de yoga ne sont pas des thérapeutes, dès lors ils ne sont pas habilités à donner des diagnostiques.

CETTE FORMATION INTENSIVE DE YOGA EST POUR VOUS :

Si et seulement si vous êtes un pratiquant régulier, elle n’est pas accessible aux personnes commençant une pratique de yoga.

Vous devez avoir une pratique régulière de 4 à 5 fois par semaine sur l’ensemble de l’année. Que vous pratiquiez le Vinyasa, le Flow ou l’Ashtanga Vinyasa Yoga cette formation peut vous concerner. Le Hatha yoga est le père de tous les styles de yoga.

C’est une formation intensive, si vous vous engagez sur la totalité du cours vous devrez être présent tous les jours afin de respecter le total de 200 Heures.

Cette formation intensive vous permettra d’enseigner un cours de Hatha Yoga et de Yin Yoga. Vous apprendrez à établir des modules de manière évolutive en respectant et en suivant une certaine charte.

Il y a trois intervenant durant cette formation : Stéphanie Viu-Kessler, Yogi Trupta et Alexandre Pradier. N’hésitez pas à consulter leur bio pour les connaitre.

Un manuel sera remis le premier jour de formation.

Si vous ne suivez que les modules par semaine, vous aurez un manuel qui représentera les 50 Heures de cours.

Deux examens devront être passés pour valider votre certificat en fin de formation. Les informations vous seront données au fur et à mesure des jours.

Cette formation vous donnera le droit de vous enregistrer auprès de Yoga Alliance US si vous le souhaitez. Veuillez noter que vous ne serez pas formé par Yoga Alliance US, ce sont vos trois professeurs : Stéphanie, Alexandre et Trupta qui vous forment.

L’école Xandra Yoga est enregistrée auprès de Yoga Alliance US ce qui vous permettra de faire valider votre diplôme par le paiement d’une cotisation de 100 USD la première année et 55 USD les autres. Ce paiement se fera directement auprès de cet organisme. Sans le paiement de cette cotisation vous ne serez pas reconnu par Yoga Alliance US.

Cette formation ne peut être prise par aucun organisme de formation. Aucun devis ne sera fourni en ce sens.

Pour participer à cette formation remplissez le formulaire d’inscription. 

Pour valider et réserver votre place, un dépôt non remboursable de 420€ TTC sera demandé, une facture sera émise, le paiement devra se faire par virement bancaire.

Le solde de la formation devra être payé au plus tard le 1er Octobre 2020.