Le curcuma est une épice aux nombreuses vertus:

  • anti-cancer
  • anti-inflammatoire
  • apaise les troubles de la digestion
  • améliore la qualité de la peau
  • renforce l’immunité
  • calme les douleurs
  • brûle les graisses
  • nettoie l’organisme

La veille d’un mariage en Inde, les futurs mariés pratiquent le “haldi”, une cérémonie qui consiste à recouvrir les bras, les jambes, le visage des jeunes mariés par une pâte de curcuma mélangée à de la poudre de pois chiche, de l’eau de rose et de la poudre de bois de santal. Ceci pour donner une peau belle et soyeuse pour la cérémonie à venir.

En discutant avec des indiennes pendant un mariage, j’ai aussi appris que la pâte avait des propriétés éclaircissantes et que c’était l’une des raisons pour laquelle elles s’appliquaient (les hommes aussi) cette pâte sur le corps. Plus la peau est claire, plus les gens sont respectables…..

Bassama, m’a montrée une autre manière de préparation. Elle faisait bouillir du lait frais jusqu’à ce que la peau se forme, la peau du lait devait être épaisse. Ensuite elle la plaçait dans un petit récipient et la mélangeait avec de la poudre de curcuma. Une fois refroidi on pouvait utiliser cette préparation tout de suite ou alors je la mettais au frigo pour plus tard.

Gommage au Curcuma

Mélanger la poudre de curcuma avec du gros sucre, ajouter de l’huile de coco, argan, ou autre et mélanger le tout. L’huile va servir à lier le tout. Gommer votre corps en commençant par les pieds et remontant jusqu’au visage. Vous pouvez choisir de commencer le gommage sur une peau sèche ou légèrement humide. Personnellement je le fais sur une peau sèche. Rincer.

Problème : le curcuma est jaune, la douche sera jaune, vos mains seront jaunes, les ongles aussi. C’est le côté moins glamour de la chose. En revanche la couleur disparaît en 48 heures. Pour nettoyer la douche ou la baignoire je recommande de le faire tout de suite après, plus la couleur reste, plus c’est difficile à retirer. Le vinaigre blanc fait des miracles.

Avantage : un gommage naturel, fait maison, pas cher et efficace. La peau est douce, légèrement colorée mais ça ne reste pas, les boutons n’aiment pas le curcuma. Le gommage revigore le corps, on se sent super bien après.

Quand le faire : Lorsque je suis en Asie je le fais le matin avant mes pratiques matinales. Je me gomme tout le corps de bon matin, ça permet de le préparer à la sudation qui va arriver pendant la pratique. Je commence par des mouvements circulaires du haut vers le bas, c’est assez énergétique et ça réveille le corps doucement. En ville j’ai tendance à le faire le soir, une fois par semaine.

Astuce : La cannelle améliore la circulation sanguine, parfois j’ajoute de la poudre de cannelle au mélange.

Le Curcuma en boisson

Personnellement je la fais très simple. Le matin je mélange de la poudre de curcuma à de l’eau tiède et je le consomme tout de suite. Le soir je le prépare avec du lait végétal que je mélange, parfois avec un peu de miel mais souvent sans.

Inconvénient : ça à tendance à jaunir les dents. Idéalement se laver les dents après en avoir bu et se gratter la langue à l’aide d’un grattoir en cuivre.

Le lait d’or est une préparation que l’on fait en amont et qui peut se garder plus longtemps au frigo. Pour voir la préparation consulter le site de Tiphaine. Un site super avec pleins d’astuces à retenir et à pratiquer.

Lors d’un voyage en Egypte le curcuma m’a aidée à soigner une tourista. Je le recommande vivement ! Vous pouvez acheter des capsules de curcuma dans des magasins bio même si je préfère utiliser la poudre directement, l’avantage avec les gélules c’est que ça ne tâche pas les dents. Le site de Xantis, qui est un site que j’adore en propose.

 

Prenez soin de Vous!

Le curcuma est une épice aux nombreuses vertus:

  • anti-cancer
  • anti-inflammatoire
  • apaise les troubles de la digestion
  • améliore la qualité de la peau
  • renforce l’immunité
  • calme les douleurs
  • brûle les graisses
  • nettoie l’organisme

La veille d’un mariage en Inde, les futurs mariés pratiquent le “haldi”, une cérémonie qui consiste à recouvrir les bras, les jambes, le visage des jeunes mariés par une pâte de curcuma mélangée à de la poudre de pois chiche, de l’eau de rose et de la poudre de bois de santal. Ceci pour donner une peau belle et soyeuse pour la cérémonie à venir.

En discutant avec des indiennes pendant un mariage, j’ai aussi appris que la pâte avait des propriétés éclaircissantes et que c’était l’une des raisons pour laquelle elles s’appliquaient (les hommes aussi) cette pâte sur le corps. Plus la peau est claire, plus les gens sont respectables…..

Bassama, m’a montrée une autre manière de préparation. Elle faisait bouillir du lait frais jusqu’à ce que la peau se forme, la peau du lait devait être épaisse. Ensuite elle la plaçait dans un petit récipient et la mélangeait avec de la poudre de curcuma. Une fois refroidi on pouvait utiliser cette préparation tout de suite ou alors je la mettais au frigo pour plus tard.

Gommage au Curcuma

Mélanger la poudre de curcuma avec du gros sucre, ajouter de l’huile de coco, argan, ou autre et mélanger le tout. L’huile va servir à lier le tout. Gommer votre corps en commençant par les pieds et remontant jusqu’au visage. Vous pouvez choisir de commencer le gommage sur une peau sèche ou légèrement humide. Personnellement je le fais sur une peau sèche. Rincer.

Problème : le curcuma est jaune, la douche sera jaune, vos mains seront jaunes, les ongles aussi. C’est le côté moins glamour de la chose. En revanche la couleur disparaît en 48 heures. Pour nettoyer la douche ou la baignoire je recommande de le faire tout de suite après, plus la couleur reste, plus c’est difficile à retirer. Le vinaigre blanc fait des miracles.

Avantage : un gommage naturel, fait maison, pas cher et efficace. La peau est douce, légèrement colorée mais ça ne reste pas, les boutons n’aiment pas le curcuma. Le gommage revigore le corps, on se sent super bien après.

Quand le faire : Lorsque je suis en Asie je le fais le matin avant mes pratiques matinales. Je me gomme tout le corps de bon matin, ça permet de le préparer à la sudation qui va arriver pendant la pratique. Je commence par des mouvements circulaires du haut vers le bas, c’est assez énergétique et ça réveille le corps doucement. En ville j’ai tendance à le faire le soir, une fois par semaine.

Astuce : La cannelle améliore la circulation sanguine, parfois j’ajoute de la poudre de cannelle au mélange.

Le Curcuma en boisson

Personnellement je la fais très simple. Le matin je mélange de la poudre de curcuma à de l’eau tiède et je le consomme tout de suite. Le soir je le prépare avec du lait végétal que je mélange, parfois avec un peu de miel mais souvent sans.

Inconvénient : ça à tendance à jaunir les dents. Idéalement se laver les dents après en avoir bu et se gratter la langue à l’aide d’un grattoir en cuivre.

Le lait d’or est une préparation que l’on fait en amont et qui peut se garder plus longtemps au frigo. Pour voir la préparation consulter le site de Tiphaine. Un site super avec pleins d’astuces à retenir et à pratiquer.

Lors d’un voyage en Egypte le curcuma m’a aidée à soigner une tourista. Je le recommande vivement ! Vous pouvez acheter des capsules de curcuma dans des magasins bio même si je préfère utiliser la poudre directement, l’avantage avec les gélules c’est que ça ne tâche pas les dents. Le site de Xantis, qui est un site que j’adore en propose.

 

Prenez soin de Vous!