XANDRA Yoga

Formations de Yoga France, Inde, Bali

Avoir une pratique régulière des postures de yoga est la première porte vers le chemin du yoga. Avant de vouloir devenir professeur de yoga il est important de comprendre le chemin que l’on prend par le biais des postures physiques (asanas), le positionnement de la respiration (pranayamas), la concentration (les drishtis)

Xandra Yoga a été fondée par Stéphanie Viu-Kessler.

Le Yoga est une discipline qui devrait être approchée avec respect. Il ne s’agit pas seulement d’exercices physiques, en revanche la pratique des asanas (postures de yoga) sera la première porte que nous franchirons pour une meilleure compréhension. La pratique des asanas nous apprend à respirer (pranayama). Une fois que la pratique des asanas est assimilée celle des pranayamas peut commencer.

C’est un long chemin qui permet d’en apprendre un peu plus sur nous-mêmes.

C’est au-travers de l’alignement de mon corps que j’ai pu découvrir l’alignement de mon esprit, de moi-même et de mon intelligence

BKS Iyengar

Les formations intensives et stages de yoga prennent place en France, Bali et Inde. Ayant décidé de consacrer ma vie à la pratique et à l’enseignement je ne vis que très peu en France. Je voyage en Asie pour y approfondir mes pratiques d’Ashtanga Yoga. Yogi Trupta et moi-même avons commencé à enseigner ensemble dès 2013.

Les formations intensives et stages que nous organisons ne sont pas des retraites de Yoga. Nous portons l’emphase sur le développement individuel d’une pratique régulière. Il est important de comprendre que personne ne peut devenir professeur de yoga avec une formation de 200 heures, quatre semaines ou un mois et ce avec n’importe quelle école de yoga. Les formations doivent être abordées comme une première étape, le pratiquant devra continuer à apprendre tout au long de sa vie.

Si vous n’avez pas de pratique en amont et commencer seulement à la découvrir, ne vous inscrivez pas pour une formation, choisissez plutôt une immersion intensive durant laquelle vous apprendrez à devenir autonome sur votre tapis de yoga. Garder un esprit ouvert et venez avec le sourire !

ATELIER DE YOGA ANNECY, OCTOBRE 2018

21 Octobre de 16 heures à 20 Heures

  • Lieu : Yoga Searcher
  • Coût : 30€ pour deux heures ou 60€ pour la totalité du stage.

Programme:

  • 16h à 18 heures, Vinyasa Yoga et Pranayama
  • 18 h à 20 heures, Yoga Thai Massage

La pratique des postures de yoga portera sur le Vinyasa Yoga et sera suivie de 20 minutes de Pranayama. Le Yoga Thai Massage sera consacré au haut et bas du corps, palpation, pression, manipulation. Le cours sera donné en binôme, les participants devenant tour à tour “donneur” et “receveur”. Pour vous inscrire: stephanie.viukessler@gmail.com

27 Octobre de 15 heures à 19 Heures

  • Lieu : Yoga Searcher
  • Coût : 30€ pour deux heures ou 60€ pour la totalité du stage.

Programme:

  • 15 h à 17 heures, Vinyasa Yoga et Pranayama
  • 17 h à 19 heures, Yoga Thai Massage

La pratique des postures de yoga portera sur le Vinyasa Yoga et sera suivie de 20 minutes de Pranayama. Le Yoga Thai Massage sera consacré à la partie postérieures du corps, palpation, pression, manipulation. Le cours sera donné en binôme, les participants devenant tour à tour “donneur” et “receveur”. Pour vous inscrire: stephanie.viukessler@gmail.com

Ce sont les derniers ateliers en France avant le mois de Juillet 2019.

Inscrivez-vous !

Novembre 2018

Venez pratiquer le Vinyasa Yoga, apprendre l’ajustement des postures, découvrir le Yoga Thaï Massage, terminer par une séance de Yin Yoga.

Mars 2019

Immersion complète en Inde, stage intensif de yoga, apprendre à développer sa pratique personnelle, entretenir une pratique d’asanas et de pranayamas. Devenir autonome.

Avril 2019

Immersion complète à Bali, stage intensif de yoga, apprendre à développer sa pratique personnelle, entretenir une pratique d’asanas et de pranayamas. Devenir autonome.

FORMATION VINYASA YOGA INDE, FEVRIER 2019

Crédit Photo : Raphael Pincas.

Coût de la Formation : 1.050€ jusqu’au 30 Novembre 2018

Date : 1er au 27 Février 2019

Nombre d’étudiants : 16

Style : Vinyasa Yoga

Pré-requis : avoir une pratique régulière en amont des postures de yoga, une bonne motivation et un bon état d’esprit. Plus de 60 postures seront pratiquées, détaillées durant les ajustements de posture. Les étudiants seront amenés à enseigner tout au long de ce mois intensif. Professeurs sur place Stéphanie Viu-Kessler et Yogi Trupta.

FORMATION MULTI STYLE YOGA BALI, AVRIL 2019

Coût : 1.500€ jusqu’au 1er Décembre 2018

Date : du 1er au 25 Avril 2019

Style : Du Hatha au Vinyasa Yoga

Pré-requis : Avoir une pratique régulière en amont des postures de Yoga. C’est une formation de Yoga progressive qui part d’un module Hatha Yoga, pour se diriger vers un Vinyasa Yoga dans la deuxième semaine et la troisième semaine nous introduisons le Vinyasa Flow. Ce mois va vous permettre d’apprendre et de comprendre quels sont les différents styles de yoga que nous enseignons et pratiquons.

FORMATION VINYASA YOGA PARIS, AOUT 2019

Coût de la Formation : 2.340€ jusqu’au 30 Mars 2019

Date : 5 au 31 Août 2019

Nombre d’étudiants : 20/25

Style : Vinyasa Yoga

Pré-requis : Avoir une pratique régulière en amont des postures de yoga, une bonne préparation physique est nécessaire.Cette formation est intensive, les étudiants enseigneront tout au long de la formation. Plus de 60 Asanas seront pratiqués pendant ce mois.

Formation YACEP 78 Heures, Vinyasa Yoga & Ajustements – Paris

Juillet 2019

Coût : 450€ / semaine

Date : 22 au 27 Juillet 2019

Date : 29 Juillet au 3 Août 2019

Contenu : Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Yoga Thaï Massage et Ajustements Stage complet durant lequel la pratique du Vinyasa Yoga et pranayama prendra place, suivie d’une séance de deux heures pour l’ajustement des postures, comment se positionner en tant que professeur, aider les pratiquants à aller plus loin dans le respect du corps. L’après-midi sera consacré au Yoga Thai Massage, comment manipuler un corps, palpation, suivie d’une séance de Yin Yoga. Cette mini formation peut venir compléter une formation déjà existante ou bien préparer à une formation.

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Par définition une vie sédentaire est une vie où l'on est "posé(e)" à un certain endroit, pour une durée indéterminée. La vie de nomade ou bohémienne est une vie "plus légère" où l'on voyage plus, sans attache, sans chez soi fixe, sur une période plus ou moins longue....

Entrevue dans le Magasine spécialisé, Esprit Yoga Magasine, Septembre 2018

Au Plaisir de Pratiquer et de partager avec Vous !

– Namaste –

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