XANDRA Yoga

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La pratique régulière des postures de yoga (asanas) est la première porte vers le yoga.

 

Xandra Yoga est une référence à mon premier prénom qui est Sandra Stéphanie Viu-Kessler. J’ai choisi de dédier ma vie à la pratique du Yoga. Je vis en Asie entre 8 et 9 mois par an, partagée entre Bali où je pratique avec mon professeur (Iain Grysak) et l’Inde.

Le Yoga est une discipline qui devrait être approchée avec respect. Il ne s’agit pas seulement d’exercices physiques, en revanche la pratique des Asanas (postures de yoga) sera la première porte que nous franchirons. Graduellement elle nous amènera aux Pranayamas par différents outils que sont l’usage des Bandhas, des Drishtis.

C’est un long chemin qui permet d’en apprendre un peu plus sur nous-mêmes.

C’est au-travers de l’alignement de mon corps que j’ai pu découvrir l’alignement de mon esprit, de moi-même et de mon intelligence

BKS Iyengar

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Aujourd'hui je voudrai parler des Yoga Challenge que l'on voit en masse sur les réseaux sociaux, et vous expliquez pourquoi je suis contre. Cet article n'engage que moi.Tout d'abord penchons nous sur l'étymologie du mot "Yoga" et "Challenge", qui selon moi ne vont pas...

Lumière sur Marichyasana C

Posture au sol.Niveau : Débutant en variation. Sinon Intermédiaire / Avancé.Famille : Ouverture de hanches (oui oui) et d'épaule. Rotation.A partir de Dandasana, ramener le pied droit au niveau de l'ischion droit. Le pied droit ne doit pas être complètement collé à...

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