COURS PRIVÉS DE PILATES SUR MACHINES

COURS DISPENSÉS À PARIS 3ÈME

QU'EST CE QUE LE PILATES SUR MACHINE

avec STÉPHANIE VIU-KESSLER

Un cours privé de Pilates est une séance d’entraînement personnalisée qui se concentre sur les besoins individuels du pratiquant. Contrairement aux cours collectifs, un cours privé permet à l’instructeur de créer un programme sur mesure, adapté à vos objectifs de fitness, à vos capacités physiques et à vos besoins spécifiques. Les séances peuvent se dérouler dans un studio de Pilates, à domicile, ou même en ligne, offrant ainsi une grande flexibilité.

Les cours privés de Pilates

  • Recevez des corrections et des ajustements en temps réel pour améliorer votre technique.
  • Programmes adaptés à votre niveau, que vous soyez débutant ou pratiquant avancé.
  • Travail ciblé sur l’alignement du corps pour réduire les douleurs et les tensions.
  • Augmentation de la flexibilité grâce à des exercices spécifiques.
  • Renforcement des muscles profonds, notamment les abdominaux, le dos, et les muscles stabilisateurs.
  • Amélioration de la force et de la tonicité musculaire sans augmenter la masse musculaire de manière excessive.
  • Programmes adaptés pour ceux qui se remettent de blessures ou qui cherchent à prévenir les blessures.
  • Exercices doux et contrôlés qui favorisent une récupération saine.
  • Une première séance pour évaluer votre condition physique, vos objectifs et vos antécédents médicaux.
  • Discussion sur vos attentes et la création d’un plan d’entraînement personnalisé.
  • Chaque séance est adaptée à votre progression, avec des exercices variés pour éviter la monotonie.
  • Utilisation de divers équipements de Pilates comme le Reformer, le Cadillac, ou des accessoires comme les ballons et les bandes de résistance.
  • Suivi régulier de vos progrès et ajustement des exercices en fonction de vos besoins et de vos résultats.
  • Conseils sur la nutrition et le bien-être général pour compléter votre entraînement.
  • Chaque séance se termine par une phase d’étirements pour améliorer la flexibilité et réduire les tensions musculaires.
  • Des techniques de relaxation et de respiration sont également intégrées pour aider à diminuer le stress et à favoriser une récupération complète.

TARIFS & RÉSERVATION

COURS PRIVÉS

Les tarifs sont de 70€ la séance de 55 minutes dans notre studio à Paris 3ème. 

Pour plus d’informations sur les tarifs et pour réserver votre cours privé, veuillez nous contacter directement ou visiter notre page de réservation en ligne.

Pour toute autre question ou pour réserver une séance, n’hésitez pas à nous contacter via notre formulaire de contact ou par téléphone. Découvrez les bienfaits des cours privés de Pilates et commencez votre voyage vers une meilleure forme physique et un bien-être accru dès aujourd’hui !

COURS À DOMICILE

SEUL(E) OU EN DUO OU TRIO

Je me déplace à votre domicile essentiellement dans Paris, Boulogne Billancourt, Châtillon. Vous avez besoin d’un tapis. Organiser votre petit groupe si vous souhaitez le faire en collectif.

La forme physique est la première condition nécessaire au bonheur
Joseph PILATES
STAGE DE PILATES

Venez pour découvrir, approfondir, discuter, développer et pratiquer en regardant les choses avec un oeil ouvert.

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