STAGE INTENSIF HATHA YOGA – GOA, INDE

2 Décembre au 7 Décembre 2020 inclus

9 Décembre au 14 Décembre inclus

Location : Patnem Garden Yoga Shala

Coût du stage de 50 Heures : 420 € TTC

Coût du stage de 100 Heures : 840 € TTC

Frais d’inscription : 180€ TTC. Les frais d’inscription ne sont pas remboursables mais peuvent être transférés vers tout autre programme de votre choix avec nous. Ils sont déductibles du coût total.

Ce stage est non résidentiel.

Si les conditions de voyage le permettent (restrictions du Covid), nous vous recommandons de réserver votre hébergement à compter de la mi-octobre.

CODE DU TOURISME

Les étudiants ont à leur charge l’hébergement et les repas. Selon l’article L211-1 du Code tu Tourisme, seules les agences de voyage sont habilitées à proposer des séjours en pension complète à l’étranger ou en France. De ce fait l’hébergement et les repas sont à la seule responsabilité des élèves.

ASSURANCE DE VOYAGE

Suite aux récents événements liés au Covid-19 nous recommandons aux étudiants de souscrire une assurance de voyage couvrant le rapatriement en cas d’urgence sanitaire ainsi que les frais médicaux pouvant survenir sur place.Vous pouvez regarder des organismes tels que Mondial Assistance.

Les professeurs sur place ne pourront être tenus responsables pour tout incident se produisant sur place.

Dans certaines régions rurales d’Inde des cas de Malaria et de Dengue ont été recensés (cela ne concerne pas Goa). Afin de prévenir vous pouvez consulter l’Institut Pasteur pour recevoir les vaccins et traitements nécessaires avant votre voyage.

PRISE EN CHARGE

Ce stage ne peut bénéficier d’aucune prise en charge que ce soit par Pole Emploi, CIF, DIF ou autres. Aucun devis ne sera rédigé en ce sens.

CONTENU DU STAGE


Professeurs pour cette formation : Trupteesh Nagaraj Hurikadale et Stéphanie Viu-Kessler.

Ce stage intensif de yoga porte sur la pratique et la compréhension du Hatha Yoga.

La pratique commencera par 12 Salutations au Soleil, style Hatha Yoga. Les postures debout suivront couvrant flexion avant, flexion latérale, flexion latérale, twist et équilibre. Les postures au sol suivront la même logique. La séquence se termine par la série de fermeture incluant Shirshasana.

La pratique des pranayamas est importante. Par la pratique des postures de yoga, le corps devient plus stable et apaiser, il est donc plus facile de prendre assise afin de pratiquer les exercices de respiration yogiques.

Nous verrons comment comprendre les bandhas, et la signification des Chakras.

Les Kriyas seront expliqués.

L’anatomie prendra place au-travers de palpation et d’exercice par le Yoga Thai Massage. Ce sont des cours basés essentiellement sur la pratique des postures de yoga, nous ne verrons pas “comment soigner les gens pour tel ou tel problème”, le but du yoga n’étant pas de diagnostiquer ni de soigner comme le ferait un professionnel de la santé habilité et qualifié pour le faire.

Les postures de yoga sont enseignées en Sanskrit.

Ce stage est ouvert à tous. Les élèves intègreront le groupe de la formation, mais ne suivront pas le cours sur l’enseignement des postures de yoga.

En lieu et place des sessions portant sur les besoins de chacun, comment devenir autonome et créer une régularité dans sa pratique personnelle. 

Les élèves pratiqueront des modules créés en amont.

Au fur et à mesure des jours ils seront amenés à le pratiquer seul en suivant les postures de yoga, ceci afin de créer une certaine autonomie. Les professeurs resteront présents dans le shala pour les assister et répondre aux besoins de chacun.

Ce stage est intensif, les élèves devront venir pratiquer le matin et l’après-midi. La pratique de l’après-midi portera sur des thèmes tels que le Yin Yoga, le Thai Massage, la Méthode Pilates, Fascias release, renforcement musculaire.

Même si ce stage ne rentre pas dans la catégorie Formation de Yoga, il est important de comprendre que ce n’est pas une retraite de yoga. C’est un stage d’apprentissage ou d’approfondissement de la pratique du Yoga, les élèves sont tenus de respecter les horaires et de participer à tous les cours tels qu’indiqués dans l’emploi du temps. Un manuel sera remis à chaque participant dès le premier jour du stage.

7.00 – 9.00 AM, Pratique Hatha Yoga. Pranayama et Méditation

9.00 – 10.00 AM, Break petit déjeuner

10.00 – 11.00 AM, Cours Théorique (Philosophie, anatomie, pranayama)

11.00 – 12.00 PM, Ajustement des postures de yoga

12.00 – 3.00 PM, Break

3.00 – 4.00 PM, Discussion sur le yoga, comment améliorer sa pratique, comprendre les postures, devenir autonome etc.

4.00 – 4.30 PM, Pranayama

4.30 – 5.45 PM, Pratique sur thème

5.30, 6.00 PM, Kirtans

 

INFORMATION INDE


Pour voyager en Inde vous devez vous munir d’un visa TOURISTIQUE.

Vous pouvez appliquer pour le E-Visa sur le site officiel : https://indianvisaonline.gov.in/

Il faudra indiquer les coordonnées de votre hôtel.

Il est difficile de changer des Roupies indiennes en-dehors de l’Inde. L’idéal est de retirer de l’argent dans les ATM (guichet automatique) directement sur place, ou bien dans un bureau d’échange de devises. Accessible aussi sur place. Vous pouvez retirer de l’argent à l’aéroport de Dabolim à votre arrivée.

L’aéroport d’arrivée est DABOLIM AIRPORT (Code aéroport GOI). Le transfert de l’aéroport est à la charge de l’étudiant.

Le mieux est de passer directement par un pre-paid taxi. Après avoir récupéré votre valise, le bureau se trouve juste en face,  vous ne pouvez pas le manquer. Vous indiquez votre adresse et un chauffeur vous sera attribué. Le tarif peut varier en fonction de votre heure d’arrivée. Il faut compter entre 20 et 30 € (1,900 INR ou 2,500 INR). Ce sont des taxis affiliés au gouvernement, les tarifs sont donc réglementés.

Merci de préparer une photocopie de votre passeport pour les formalités sur place.

Si vous souhaitez faire des vaccins demandez à votre médecin traitant.