STAGE DE YOGA EN INDE-GOA

Le stage commence le 20 octobre et se termine le 27 octobre 2024.

Check-in : 20 octobre à partir de 14 heures.

Check-out : 27 octobre à partir de 10 heures.

On se retrouve le soir avant le dîner dans le shala pour un cercle d’ouverture et une méditation guidée face au coucher du soleil, suivi d’un dîner ensemble.

La première pratique commence le 21 Octobre.

Il y a 6 heures de pratique quotidienne réparties entre le matin (3 heures) et l’après-midi (3 heures).

Durant le temps libre de 10:30 à 16:30 des visites peuvent être organisées :

• Excursion en bateau pour l’observation des dauphins au lever du soleil (dans ce cas nous déplaçons la pratique matinale)
• Une visite au marché le vendredi ou le samedi soir
• une visite du marché aux puces d’Anjuna le mercredi,
• une excursion d’une journée à Old Goa, à la ferme aux épices et à la cascade,
• Si vous restez plus longtemps sur place ou si vous arrivez plus tôt une visite à Paradise Beach dans l’État voisin du Maharashtra, des activités de sports nautiques comme kitesurf, stand-up paddle et bien plus encore.
• Ou bien profitez du SPA et laissez-vous tenter par un massage ayurvédique

Le stage est limité à 15 personnes.

Autant que possible réserver votre billet d’avion assez tôt pour bénéficier des meilleurs tarifs. Les vols directs vers Goa n’existent pas. Il vous faudra passer par New Delhi ou par Bangalore. A savoir que le passage par New Delhi à l’immigration est plus facile que celui de Bangalore. Le vol que vous allez prendre pour vous rendre à Goa est un vol interne, la limite de poids pour la valise est de 15 kilos (versus 25 ou 30 sur les grandes lignes). Veillez à ne pas surcharger votre valise dès votre départ.

Il n’y a pas de vaccin obligatoire pour l’Inde.

Le lieu qui nous accueille est Nalanda Retreats. Il est situé à Mandrem. Vous aurez la possibilité de prendre des massages et de découvrir l’Ayurveda.

Les hébergements sont en chambre simple ou partagée selon votre choix.

Ce stage porte sur la pratique posturale de trois différents “styles”. Nous commencerons par visiter le Hatha Yoga, base de toutes les pratiques posturales et listée dans le Hatha Yoga Pradeepika ou la Gherandha Samhita.

Du Hatha Yoga nous passerons à la pratique du Vinyasa Krama, développée et enseignée par Sri T. Krishnamacharya qui représente les fondations des séries de l’Ashtanga Vinyasa Yoga, établies par Sri Pattabhis Jois.

Les deux derniers jours seront consacrées à la pratique de la première série de l’Ashtanga Vinyasa Yoga.

Ce stage représente un condensé de la pratique évolutive des postures de yoga et apporte une meilleure compréhension de ce que nous pratiquons dans les studios de yoga.

6.30 – 9.30 AM : Asanas, Pranayamas, Méditation, Mantra

9.30 – 10.30 AM : Brunch

10.30 – 16.00 PM : Temps libre

16.00 – 19.00 PM : Pratiques sur thématique (Méthode Pilates, Inversions, Extensions, Ajustements des postures de Yoga, Techniques de Pranayamas, Kirtans, Mantras)

19.15 PM : Dîner

Nous sommes logés et nourris à Nalanda Retreat.

Le mot Nalanda, qui signifie en sanskrit Donateur de connaissances, définit le but de ce centre de yoga. Construit pour être un lieu de croissance et de guérison, c’est le sanctuaire idéal, loin du monde moderne, où l’on peut pleinement embrasser ce que signifie vivre un style de vie holistique.

Situés au milieu de jardins tropicaux luxuriants, le centre propose deux types de chambres. Notre zone principale, le centre en bord de mer, situé avec de grands palmiers au-dessus et offrant sérénité et ombre. Le terrain en bord de mer a le son et l’odeur magiques de l’océan Indien et vous amène directement sur la magnifique plage de Mandrem.

Les chambres réservés pour ce stage sont les “Garden View Standard Rooms”.

Toutes les chambres sont équipées d’une salle de bain privée, d’un balcon privé, de lits confortables, de placards spacieux, de draps frais, d’espaces de rangement, d’un ventilateur de plafond et de la climatisation.

Vous avez le choix d’être en occupation double (partagée) ou bien en occupation simple.

Le Centre propose aussi un service SPA avec traitement ayurvedique.

Plongez au plus profond de votre être intérieur avec des soins et thérapies ayurvédiques ou holistiques. Expérience dans le cadre d’un menu spa ou d’un forfait. Nourrissez votre esprit, votre corps et votre esprit chez Devarya et repartez rajeuni. Les médecins et thérapeutes qualifiés répondront à tous vos besoins en matière de bien-être.

Le restaurant sur place, The Chia Lounge, apporte un aspect de bien-être savoureux, car il sert une grande variété de repas sains et biologiques destinés à alimenter votre corps et à déclencher la guérison grâce à la désintoxication de votre système.

L’objectif est de compléter un mode de vie sain et conscient pour soutenir votre parcours de bien-être. Le buffet sert une cuisine indienne, des déjeuners, des collations, des smoothies et des jus sont conçus pour minimiser le gaspillage alimentaire tout en garantissant que nos produits sont frais et issus de l’agriculture biologique. Nos repas sont végétariens et végétaliens et proposent des options sans gluten ni produits laitiers.

En cas d’annulation du stage par Xandra Yoga ou Nalanda Retreat, toute somme perçue sera intégralement remboursée par virement bancaire, sans aucun délai.

En cas d’annulation pour cause de pandémie, toute somme perçue sera intégralement remboursée.

En cas d’annulation de la part du participant, le dépôt de 500€ n’est pas remboursable.

Le montant restant dû doit être payé avant le 1er octobre 2024.

Si la paiement a été effectué intégralement et que l’élève annule sa participation :

30 jours avant le début du stage – aucun remboursement

60 jours avant le début du stage – remboursement intégral de la somme restant due (moins les 500€ de dépôt).