STAGE DE YOGA UBUD, BALI


1er au 6 Avril 2020 – Hatha Yoga

8 au 13 Avril 2020 – Vinyasa Yoga

15 au 20 Avril 2020 – Vinyasa Yoga


Location : Radiantly Alive, Bali – Ubud

Une semaine d’immersion :  300€ – L’hébergement et les repas sont à la charge de l’étudiant.

Une immersion de Yoga est un stage intensif de Yoga. Ce n’est pas une formation de yoga, c’est un moment que vous vous accordez pour approfondir, développer et comprendre votre pratique de yoga.

La pratique des asanas doit pouvoir se faire de manière indépendante.

Les étudiants qui auront choisi de participer à l’immersion pratiqueront avec les étudiants qui seront en formation.

Nous avons décidé d’inclure cette option afin de permettre à des pratiquants ne pouvant se libérer sur un mois complet d’approfondir leur pratique posturale et de respiration yogique.

Il y aura deux pratiques d’asanas, le matin et l’après-midi.

Si vous commencez votre pratique de yoga nous vous recommandons l’immersion Hatha Yoga qui est la base à toute pratique.

La pratique du Hatha Yoga se fera de manière traditionnelle incluant la Salutation au soleil Hatha Yoga. Les postures seront gardées entre 9 et 12 respirations.

Le Hatha Yoga est une pratique tout aussi exigeante que celle du Vinyasa ou du Flow Vinyasa. Elle autorise à une plus grande introspection et concentration (dharana).

Le Hatha Yoga est catalogué à tort comme un yoga “doux” sous entendu que l’on ne bouge pas, alors qu’en fait c’est le contraire. La posture peut être statique et l’esprit instable, le “challenge” est de pouvoir rester dans la posture avec une respiration souple et libre.

 

Par Vinyasa on entend l’ajout de “Chaturanga Dandasana, Urdhva Muka Svanasana, Adho Mukha Svanasana” entre chaque postures de yoga.

Les postures seront gardées 7 respirations. Le Vinyasa Yoga permet de construire l’endurance physique et mentale.

7.00 AM – 8.30 AM, Pratique Asana

11.30 AM – 12.30 PM, Ajustement des Asanas

4.30 PM – 6.00 PM, Deuxième pratique Vinyasa Yoga

6.30 PM – 7.30 PM, Pranayama & Méditation