STAGE DE YOGA ET PILATES À PARIS

Aucune date n’est prévue pour le moment.

Vous avez la possibilité de ne faire qu’une seule journée.

Les pratiques posturales seront enseignées au plus proche de la tradition.

En Hatha Yoga la séquence suivra celle de Sivananda.

La pratique du Vinyasa Yoga sera proposée sur les bases de l’Ashtanga Vinyasa yoga. Quant au Vinyasa Krama il représentera celui de Tadasana et de Virabhadrasana I.

Une pratique de pranayamas sera proposée soit entre les postures, soit dans les postures, soit après la pratique posturale, en fonction de la séquence enseignée.

Stage à la carte. Vous pouvez choisir le jour qui vous convient le mieux, ou bien participer aux trois jours consécutifs.

3 jours de stage du 29 au 31 Août inclus. Possibilité de ne faire qu’une seule journée.

Le 29 Août : Hatha Yoga

Le 30 Août : Vinyasa Yoga

Le 31 Août : Vinyasa Krama

EMPLOI DU TEMPS

29 Août

9.00 – 10.30 : Pratique Vinyasa Krama + Pranayamas

10.30 – 12.30 : Théorie portant sur l’explication du Vinyasa Krama

12.30 – 13.30 : De la pertinence des ajustements dans la pratique posturale

13.30 – 14.30 : Pause

14.30 – 15.30 : Les pranayamas, avant, pendant ou après la pratique posturale ?

15.30 – 16.30 : Méthode Pilates

30 Août

9.00 – 10.30 : Pratique Hatha Yoga + Pranayamas

10.30 – 12.30 : Théorie portant sur l’explication du Hatha Yoga

12.30 – 13.30 : Le déroulement d’une pratique Hatha Yoga

13.30 – 14.30 : Pause

14.30 – 15.30 : Les asanas sont-ils différents d’un style de yoga à un autre ?

15.30 – 16.30 : Méthode Pilates

31 Août

9.00 – 10.30 : Pratique Vinyasa Yoga + Pranayamas

10.30 – 12.30 : Théorie portant sur l’explication du Vinyasa Yoga

12.30 – 13.30 : Définition du terme « Vinyasa » et pourquoi il est utilisé ?

13.30 – 14.30 : Pause

14.30 – 15.30 : De la pertinence sur la codification d’une pratique posturale

15.30 – 17.00 : Massages et points énergétiques (amener 2 balles de tennis)

Paris dans le 3ème arrondissement