Studio en ligne Programme Août 2026

Des cours de Yoga et Pilates

Pour garder la pratique active

Quand : 5, 6, 7 Août – 12, 13, 14 Août

Où : chez vous via l’application Zoom

Horaires : 10.00 à 11.00

Programme : 5 et 12 Août – Yoga & Pranayamas

6 et 13 Août – Méthode Pilates

7 et 14 Août : Pilates & Mobilité

Matériel : une bonne connexion internet, un tapis de pratique, 2 haltères (1kg ou 1,5kg) OU 2 petites bouteilles d’eau, briques ou livres – si vous n’avez aucun matériel possibilité de suivre les exercices quand même 😉

Pour qui : tout le monde est le bienvenu !

Contenu : renforcement musculaire via les exercices de la Méthode Pilates, avec résistance (haltères), pratique de la respiration via les pranayamas et postures (asanas) du Hatha Yoga, pratique de mobilité corporelle.

Déroulé : 55 minutes d’exercices,

Accessibilité : les vidéos seront disponibles pendant 7 jours avec possibilité de téléchargement

Tarif : 60€ TTC

Moyen de paiement : virement bancaire à réception de la facture

Inscription : stephanie.viukessler@gmail.com – Objet : Août 2026

LES AVIS DE NOS ÉLÈVES

"Je me suis inscrite au cours du samedi à Paris dans le 15ème et j’ai été surprise de voir que l’on pouvait faire du Vinyasa sans forcément danser tout le long. Rester dans les postures fut vraiment difficiles mais à la fin du cours je me suis sentie très ancrée. Merci beaucoup."
François
"Inscrite pour la session du mois d’avril 2023 sur le Hatha Yoga. Cours très complet et assez intense. Les cours étaient exigeants, j’ai vraiment aimé ces rendez-vous."
Sophie
"J’ai suivi le cycle de pranayamas puis celui sur l’ashtanga vinyasa yoga. J’ai vraiment apprécié, les cours étaient calmes mais très intenses. J’ai un problème de genou et je pensai ne pas pouvoir faire beaucoup, mais Stéphanie a su me guider malgré que ce soit en ligne. Bravo et merci !"
Camillia
STAGE DE yoga & PILATES

Venez pour découvrir, approfondir, discuter, développer et pratiquer en regardant les choses avec un oeil ouvert.

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