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Les alignements – postures de yoga

Photo Crédit : Marine Lemonnier Lorsque je montre une posture de yoga à des étudiants, ils s'attendent tout le temps à voir mes hanches alignées au bon endroit, le torse bien tourné, le bras aligné avec l'autre. Leurs attentes envers le professeur est extrêmement...

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L’influence de la Lune

Crédit Photo : Clio Pajczer - Ubud, Bali Notre corps est composé des 5 éléments. Terre - Os Eau - Articulations Feu - Muscles Air - Respiration Ether - Fonction du système nerveux D'un point de vue Yogic Brahma représente le bassin (Brahma granthi) et Vishnu la cage...

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Les blessures du Yoga

Le Yoga n'est pas dangereux de la même manière il n'existe pas de postures dangereuses dans le Yoga. Toutes les postures sont bénéfiques et accessibles à condition de respecter une règle très simple qui est de prendre son temps. Alors pourquoi on se blesse? Parce que...

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Vinyasa Krama – Définition

D'une manière générale nous pratiquons tous le Hatha Yoga. Shiva aurait décrit 8,400,000 Asanas qui représentent le nombre d'espèce animale vivant sur terre, incluant l'être humain. De ces 8,400,000 asanas seuls 84 sont reconnus comme étant parfaites. De ces 84 asanas...

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Prendre le bon chemin

Notre parcours de vie n'est pas quelque chose de stable, nous le changeons à chaque instant, chaque décision petite ou grande que nous prenons. Les grandes décisions sont les plus difficiles à prendre car elles nécessitent du courage, de l'ambition, accepter que peut...

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Ashtanga Vinyasa Yoga, 10 Raisons

Il n'existe qu'un seul Yoga mais il y a plusieurs façons de le pratiquer. Pourquoi j'aime la pratique de l'Ashtanga Yoga Vinyasa? Voici mes 10 Raisons de l'aimer: Ahimsa Chaque matin sur mon tapis de Yoga j'apprends à ne pas me faire mal, à m'écouter, ne pas aller...

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La Vie ne tient qu’à un Fil….

Il y a un mois, jour pour jour, je suis tombée dans une posture de Yoga : Kukutasana. Seul mon ego en est responsable. J'étais psychologiquement faible dû aux récents changements dans ma vie et physiquement en mode guerrière. J'ai perdu l'équilibre, j'ai senti que je...

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Les Réseaux Sociaux

Ces dernières semaines je me suis mise à faire une analyse des réseaux sociaux et de l'impact que cela pouvait avoir sur une activité professionnelle. J'ai parcouru Instagram et consulté énormément de comptes portant sur le Pilates, le Yoga, le bien être en général et...

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Ashtanga Yoga Thaïlande

Crédit Photo : Steve Hyland - Ashtanga Yoga Pattaya J'aime beaucoup voyager et la vie me le rend bien, mais ce que je préfère c'est aller quelque part pour pratiquer. Pattaya n'est pas une ville en Thaïlande qui fait rêver, la ville du vice par excellence mais il se...

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Lumière sur Virabhadrasana I

Crédit Photo : Yogi Trupta à Sienne, Italie - prise par Stéphanie VK Ce matin pendant ma pratique j'ai expérimenté de nouvelles sensations. Pendant la Salutation au Soleil B, après avoir placé mon pied droit en avant du tapis pour monter en Virabhadrasana j'ai...

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