STAGE REFORMER PILATES

Ce stage vous invite à découvrir le Reformer dans le respect des principes fondamentaux de la Méthode Pilates.

Au fil des exercices, vous développerez une compréhension approfondie du positionnement sur l’appareil, de la qualité des appuis, des différentes dynamiques de poussée et des contraintes propres au Reformer. Vous explorerez également le rôle essentiel des ressorts, le travail en charge et à vide, ainsi que leur influence sur l’organisation du mouvement.

Loin d’être un simple appareil de renforcement, le Reformer devient un véritable partenaire d’apprentissage, permettant d’affiner les sensations, d’améliorer le contrôle du mouvement et d’approfondir le travail musculaire avec précision et intelligence.

Une attention particulière sera portée aux transitions entre les exercices, afin de préserver la continuité, la fluidité et l’intention du mouvement.

À l’issue de ce stage, vous disposerez des connaissances et des repères essentiels pour pratiquer le Reformer avec justesse, efficacité et fidélité aux principes de la Méthode Pilates.

Le stage est limité à 6 personnes le Samedi (Paris) – et 7 personnes le Dimanche (Boulogne).

Je suis Professeur de la Méthode Pilates, tout appareil, formée en 2005 au Studio A-Lyne. J’enseigne la Méthode depuis presque 20 années, et c’est avec passion que j’aime communiquer autour. Avec l’avènement soudain des Studios Reformer, la méthode et ses principes s’en retrouvent dilués. 

Beaucoup d’élèves disent « pratiquer le Reformer Pilates » sans avoir connaissance des principes de sécurité de la machine. On ne monte pas debout sur un reformer sans support, le chariot ne doit pas cogner. Il y a des règles à suivre, des entrées dans les exercices qui bien enseignées, permettent d’être tout de suite dans le mouvement. La « boîte » Reformer n’est pas outil où l’on monte dessus debout, avec un petit ballon. Il me semble important de ramener de la sobriété dans cette pratique.