XANDRA Yoga

Formation de Yoga France Et Bali

Ecole de Yoga organisant des Formations de 200 Heures Hatha Yoga France (Paris) et 200 Heures Vinyasa Yoga Bali (Canggu). Formation continue, Ateliers de Yoga et de Pilates à Paris.

Cette école de Yoga a été fondée par Sandra Stéphanie Viu-Kessler, étudiante à Mysore au KPJAYI.

Xandra Yoga est une école de Yoga proposant des Formations Intensives de Yoga en France (Hatha Yoga Paris) et Formation de Yoga à Bali (Vinyasa Yoga Canggu). En Mai 2018 trois ateliers de Yoga et de Pilates prendront place à Paris

Xandra Yoga est un nouveau projet, un projet de vie.

Vous pouvez retrouver et lire différents articles relatant un parcours peu ordinaire et qui vous aideront peut être à avancer vers de nouveaux projets. Ce sont des articles écrits avec le coeur, sans filtre qui portent sur différents sujets quant aux formations de Yoga, des choix de vie, des remises en question. Choisir le Chemin du Yoga c’est choisir d’approfondir une Quête sur Nous-Mêmes avant tout.

Le Yoga est une discipline qui doit être approchée avec respect. Le Yoga n’est pas seulement une série d’exercices physiques, la pratique régulière des Asanas est la porte d’entrée la plus directe pour une meilleure compréhension du Yoga. Elle nous aide à découvrir qui nous sommes.

“C’est au-travers de l’alignement de mon corps que j’ai pu découvrir l’alignement de mon esprit, de moi-même et de mon intelligence”

BKS Iyengar

Une formation de Yoga de 200 Heures est ce que l’on peut appeler une Formation Intensive de Yoga.

Elle se déroule généralement sur quatre semaines, six jours en continu, le 7ème jour étant le jour de congé. Avant d’entreprendre une quelconque formation de Yoga il est recommandé d’avoir une pratique régulière. Par pratique régulière on sous entend une pratique physique de 4 à 5 fois par semaine sur une période minimum de trois mois le tout sans interruption.

Une pratique aléatoire de Yoga sur les dix dernières années ne représente pas une pratique régulière. Avant toute formation intensive de yoga il est recommandé de se préparer tant physiquement que mentalement.

Durant la Formation Intensive de Yoga la pratique des Pranayamas prendra place de manière quotidienne. Les Pranayamas sont des exercices yogiques de respiration, Prana voulant dire “énergie vitale” et ayama “contrôle”.

C’est en maitrisant les Pranayamas que la pratique des Bandhas se fait et par les Bandhas l’activation des Chakras.

C’est un long chemin.

 

Une formation de Yoga sur 200 Heures ne représente que le début et n’est pas un aboutissement.

CALENDRIER ATELIERS


Atelier Vinyasa Yoga, Mai 2018 - Paris, France
Atelier Yoga - Mai 2018, Paris France
Atelier Pilates et Yoga - Mai 2018, Paris France

FESTIVAL DE YOGA PORTO VECCHIO


19 Mai 2018 - Porto Vecchio, Corse

Lieu: VIP Beach Porto Vecchio

Option 1 :  incluant 4 cours + déjeûner = 80€

Option 2 : incluant 4 cours sans repas = 55€

Coût Paddle : 10€

Déjêuner Végétarien : 25€

Yoga en Corse

Festival de Yoga en Corse

 

8.30 : 10 heures – Ashtanga Yoga avec Stéphanie Viu-Kessler

10.00 : 11h30 – Vinyasa Krama avec Ben Makosch

11 heures – Découverte du Paddle Yoga avec Sophie Gerrier

Sublime déjeuner végétarien servi.

Les pratiques reprendront à 16 heures.

16.00 – 17.30 – Hatha Yoga avec Estelle Brotons

17.30 – 19 heures – Vinyasa Flow avec Clio Pajczer

Pour vous inscrire : stephanie.viukessler@gmail.com

Ou inscription sur le site de Estelle Brotons, Yogastru

Au plaisir de partager et pratiquer avec Vous!

– Namaste –

CONTACT Xandra Yoga


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