XANDRA Yoga

Formations de Yoga France, Inde, Bali

Stage de Yoga en Inde – Immersion de Yoga à Bali

Formation Yoga Paris, France

Stage et Formation de Yoga en Inde, Goa

Stage et Formation de Yoga à Bali, Ubud

Méditation & Yoga Thai Massage

Cette année la formation de yoga annuelle à Paris porte sur le Hatha Yoga. Le Hatha Yoga est la base de tous les yogas. Il y aura deux pratiques, une le matin enseignée dans la plus pure tradition et une l’après-midi qui portera sur des pratiques un peu plus avancées. Les pranayamas (exercice de respiration) prendront place quotidiennement. Une formation de yoga n’est pas seulement destinée à ceux et celles qui souhaitent devenir professeur de yoga, elle peut aussi vous aider à avancer dans votre pratique personnelle. Durant ce mois nous verrons en détail plus de 50 asanas durant les ajustements, comment les adapter et comment les enseigner. Cette formation est créditée de 200 Heures par Yoga Alliance US.

Formation Vinyasa Yoga à Goa (Patnem Beach). L’hébergement et les repas sont à la charge de l’étudiant, en revanche nous vous aidons dans votre recherche. En se rapprochant le plus possible de l’enseignement de Krishnamacharya, père fondateur de l’Ashtanga Yoga. Les asanas seront déclinés sous toutes leurs formes, les respirations seront comptées et enseignées en Sanskrit. Plus de 60 asanas seront vus et détaillés sous forme de différents modules. Les techniques de respirations seront introduites au fur et a mesure des jours ainsi que la pratique des Kriyas. Formation créditée de 200 Heures par Yoga Alliance US.

Cette formation prend place à Ubud. L’hébergement et les repas sont à la charge de l’étudiant, en revanche nous vous aidons dans votre recherche. Cette formation couvre le Hatha Yoga durant la première semaine, les deuxième et troisième semaine enseignent les différentes techniques d’enseignement. La base reste le Hatha Yoga Pradeepika. Plus de 60 asanas seront vus en détail, les variations, corrections et ajustements dans le respect de chacun. Les techniques de pranayama seront vues en détail. Cette formation s’adresse à tout le monde désireux d’approfondir leur pratique et leur connaissance. Formation créditée par 200 Heures Yoga Alliance US.

Formation 200 Heures en Vinyasa Yoga à Paris, Août 2019. Dès le moment que nous respirons lors d’une pratique de yoga, nous faisons un “vinyasa”. Le Vinyasa est la synchronicité du mouvement par la respiration. Durant cette formation nous verrons plus de 70 asanas qui seront décortiquées, expliquées, pratiquées et détaillées. Le niveau de pratique ne dépend pas tant des postures compliquées mais peut être défini par les Vinyasas que l’on mettra entre chaque posture pour chaque côté, ou les deux côtés, on peut ajouter un Vinyasa complet (côté droit, Salutation A, côté gauche, Salutation A puis retour à Samastithi) ou encore même changer pour la Salutation au Soleil B. En tant que professeur et pratiquant la créativité est donc de mise.

Ce stage intensif de Yoga prend place à Patnem, Goa. Vous pouvez choisir de pratiquer une semaine, deux ou trois semaines selon vos disponibilités. Durant les stages de Yoga nous amenons les étudiants à développer leur pratique personnelle, plusieurs modules seront proposés, au fur et a mesure des jours l’étudiant pratiquera de manière individuelle. Les postures seront vues en détail. Des cours de philosophie auront lieu ainsi que les Kirtans. Ce stage est crédités par Yoga Alliance US en vue de la formation continue. Veuillez noter que l’hébergement et les repas sont à la charge des étudiants. Nous vous aidons à trouver l’hébergement.

Ce stage intensif de Yoga prend place à Ubud au très beau studio de Radiantly Alive. Vous pouvez choisir de pratiquer une semaine, deux ou trois semaines selon vos disponibilités. Durant les stages de Yoga nous amenons les étudiants à développer leur pratique personnelle, plusieurs modules seront proposés sur différentes pratiques de yoga, au fur et a mesure des jours l’étudiant pratiquera de manière individuelle. Les postures seront vues en détail. Ce stage est crédité par Yoga Alliance US en vue de la formation continue. Veuillez noter que l’hébergement et les repas sont à la charge des étudiants. Nous vous aidons à trouver l’hébergement.

Le Yoga doit être enseigné à tout le monde sans discrimination. La transmission est quelque chose de précieux. Le nombre d’élèves n’a pas d’importance, on peut avoir un ou dix élèves devant soi, l’enseignement doit rester le même. Lorsqu’un étudiant s’inscrit, même s’il est tout seul, le professeur a le devoir de poursuivre son enseignement, un cours ne devrait jamais être annulé sauf en cas de force majeure.

La pratique régulière des postures de yoga et des pranayamas ne sera bénéfique que si elle est régulière. Comprendre sa pratique et s’engager à dérouler son tapis de manière quotidienne est un “contrat” que l’on prend avec soi-même.

Les Immersions de Yoga proposées seront guidées dans ce sens.

Choisir le Chemin du Yoga c’est choisir d’approfondir une Quête sur Nous-Mêmes avant tout.

Le Yoga est une discipline qui doit être approchée avec respect. Ce n’est pas seulement une série d’exercices physiques, la pratique régulière des Asanas est la porte d’entrée la plus directe pour une meilleure compréhension du Yoga. Elle nous aide à découvrir qui nous sommes.

“C’est au-travers de l’alignement de mon corps que j’ai pu découvrir l’alignement de mon esprit, de moi-même et de mon intelligence”

BKS Iyengar

Au Plaisir de Pratiquer et de partager avec Vous !

– Namaste –

 

CONTACT Xandra Yoga


8 + 10 =

Share This