Peut-on devenir professeur de Yoga après une Formation 200 Heures ?
Tout d’abord il faut commencer par comprendre que le concept de « 200 heures » est assez récent. Il date du début de l’année 2000.
Auparavant les formations étaient beaucoup plus longues, plus secrètes aussi, car les réseaux sociaux n’étaient pas encore présents. Lorsque j’habitais à Montréal, en 1998, je me rappelle avoir imprimé tout le programme d’une formation de yoga que je voulais suivre, et rien que les pré-requis pour y accéder étaient très différents de ce que l’on peut voir aujourd’hui.
De nos jours l’accès à la formation est beaucoup plus ouvert, et reste accessible à tous.
Pour avoir enseigné un nombre incalculable de formations entre 2013 et 2022, que ce soit à Paris, Marseille, Inde, Bali ou le Cambodge, je peux affirmer sans problème et sans aucune gêne, que oui, on peut très bien devenir professeur de yoga après une formation de 200 Heures.
Et ce, même si la formation dure un mois, six mois, 4 ans.
Nous avons formé avec Yogi Trupta, beaucoup d’élèves, qui sont maintenant devenus de très bons professeurs de yoga et qui vivent parfaitement bien de leur profession.
Alors je ne dis pas que c’est à cause de « notre » formation, mais nous avons été un point de départ pour mal d’entre eux. Je travaille aussi avec des professeurs de yoga qui étaient élèves dans les formations que j’ai enseignées, et qui sont devenus experts dans leur domaine.
Je pense donc que c’est un faux débat, que de dire 200 Heures ce n’est pas assez. Se former en 200 Heures et enseigner derrière est tout à fait possible. Car c’est sur le terrain que l’enseignement s’affinera. Nos meilleurs professeurs sont nos élèves. C’est grâce à eux que nous apprenons à formuler les phrases et l’intention de notre enseignement.
De plus la formation de 200 Heures est souvent le tremplin vers d’autres apprentissages. Elle permet de poser les bases, de les explorer et ensuite de continuer à se nourrir avec d’autres enseignants durant des stages, ou pourquoi pas une nouvelle formation.
Pour que la profession d’enseignant soit pérenne sur le long terme, il est important de pouvoir cumuler d’autres apprentissages en relation aux mouvements du corps. La méthode Pilates, le Yoga Thai Massage, le Feldenkrais, la barre au sol, les exercices de renforcement musculaire, les techniques douces, l’anatomie, tout ceci enrichira la pratique et la compréhension du corps.
Bien évidemment les techniques de respiration sont aussi importantes.
Le professeur de yoga « moderne » a maintenant plusieurs casquettes. Ce n’est plus le gourou qui chante des mantras, et parle de chakras à activer, car la vision sur les pratiques dites du yoga a évolué. Si toutefois c’est ce chemin qui attire l’élève alors il n’y a aucun problème. Il existe effectivement des personnes qui sont prêtes à se retirer dans un ashram pendant plusieurs années pour y développer et approfondir leurs connaissances sur le yoga, et c’est très bien.
Style de Yoga
On attribue aux formations de yoga des styles de pratique, déclinés par « Vinyasa », « Vinyasa Flow », « Hatha » ou « Ashtanga Vinyasa Yoga ».
Le plus souvent on aura tendance à vouloir se former dans le style de pratique posturale que l’on pratique. Pour autant, la base de tout est et reste le Hatha Yoga.
Ce qui revient à dire que tous les cours de yoga sont du Hatha Yoga.
Mais dans la réalité c’est un peu différent :
« Vinyasa » – Cours dynamique.
« Vinyasa Flow » – Cours dynamique où l’on enchaîne plusieurs postures, souvent avec une musique de fond.
« Hatha Yoga » – Cours doux, tandis que le mot Hatha se traduit par « le Yoga Puissant ». Donc oui il est « doux » dans le sens où les postures ne sont pas enchainées, mais il est puissant dans le sens où les postures sont gardées de longues respirations. Ce qui peut amener une pratique de 1 à 2 minutes par posture.
« Ashtanga Vinyasa Yoga » – ici l’on parle des séries de l’AVY. On pratique les mêmes asanas, dans le même ordre, avec une respiration précise par mouvement. Il n’y a pas de changement, et la répétition reste la clef de voûte de la pratique.
Pour la formation Initiale de Yoga que je propose en Août 2026 à Paris, j’ai pris la décision de ne pas la définir avec un style en particuliers. La raison est simple : je passerai en revue tous les enseignements pour que les élèves puissent choisir et adapter leur enseignement en fonction de ce qu’ils souhaitent. De ce fait, ils auront la possibilité de créer des cours pour chaque style.
Car je pense que s’enfermer dans un seul type de cours peut devenir aliénant et limite le professeur sur un cadre professionnel. Pouvoir s’adapter et adapter son cours est primordial. On peut très bien passer d’un Vinyasa vers du Hatha plus classique, sans pour autant devoir suivre une formation Hatha et une autre en Vinyasa.
En revanche concernant l’Ashtanga Vinyasa Yoga, il est important de se former auprès de professeurs qui n’enseignent que les séries de l’AVY.
Même si l’Ashtanga Vinyasa Yoga reste ma pratique, je ne l’enseigne pas sous forme de formation. Je le garde pour mes pratiques personnelles.
Au plaisir de vous retrouver sur le tapis !