Pouvoir diriger les élèves vers une pratique consciente, dans laquelle on les rend responsable de leur mouvement. De l’intention dans les postures de yoga Il arrive après avoir démontré une posture sur 3 niveaux, en commençant par le niveau débutant, intermédiaire et avancé, de voir les élèves qui ont le moins de capacité essayer directement […]
L’intention dans l’asana Lire la suite »
Origine de Vihvamitrasana Vishvamitrasana ou Visvamitrasana est une posture de Yoga dont le nom fait référence au Sage Vishwamitra. Vishwamitra en Sanskrit veut dire « ami du monde ». Il est l’un des rishis (ou sage) le plus vénéré en Inde. Viswhamitra aurait jeté un sort au roi Harishchandra et le transforma en héron. Le Sage Vashista
Vishvamitrasana Lire la suite »
Lorsque je montre une posture de yoga à des étudiants, ils s’attendent tout le temps à voir mes hanches alignées au bon endroit, le torse bien tourné, le bras aligné avec l’autre. Leurs attentes envers le professeur est extrêmement grande, d’une manière générale le professeur de yoga quelqu’il soit doit être aligné tout comme c’est
Alignements Asanas Lire la suite »
Une façon simple de les comprendre et de les appliquer dans la vie de tous les jours Ahimsa Chaque matin sur mon tapis de Yoga j’apprends à ne pas me faire mal, à m’écouter, ne pas aller trop loin dans les postures. J’écoute, j’entends, travaille et respecte mes blessures. Je respecte mon professeur, s’il me
Yama et Niyama Lire la suite »
Drishti est un mot Sanskrit qui veut dire « point de concentration ». Il est directement connecté au 5ème membre du Yoga Pratyara, le Retrait des Sens et au 6ème membre Dharana, la Concentration. Chaque posture de Yoga (Asana) a son propre Drishti. Les Drishtis sont au nombre de neuf: 1. Anghustamadye : « Anghusta » pouce / gros orteil
Uttana: Intense Stretch, Pada: Pied ou Jambe, Asana: Posture Tous les matins je pratique au Shala avec Sarawasthi. Ce matin pendant la pratique matinale Mysore mon corps ne voulait rien savoir, parfois j’aimerai avoir beaucoup moins d’attente quant à mes pratiques. Tout comme l’humeur change le corps est différent un jour sur deux. Si la
Uttana Padasana Lire la suite »
Le mot Sansrkrit veut dire « Parfait » ou « Affiné », c’est l’un des plus vieux languages qui existent encore de nos jours. C’est aussi cette langue qui est utilisé dans les cours de yoga pour introduire un Asana (posture) ou pour faire le décompte des Vinyasas (le nombre de mouvement par la respiration). Doit-on enseigner les Asanas
Sanskrit pour les asanas Lire la suite »
Retour d’expérience – 2017 Cela m’a pris deux ans pour compléter la Première Série de l’Ashtanga Yoga. Comme beaucoup de nouveaux pratiquants mon premier vrai obstacle a été Marichyasana D. En Janvier 2016 j’ai commencé à pratiquer sérieusement l’Ashtanga Yoga au Shala de BNS Iyengar sous la supervision de Ramesh Shetty. Je ne pouvais pas
Ashtanga Yoga Mysore Lire la suite »
Prana : Energie Vitale – Ayama : Equilibrer, controler, étirer Il est plus facile d’avoir une pratique régulière en Asanas que de Pranayamas. Les pranayamas sont des exercices de respiration yogique. Ils permettent de faire circuler notre prana (énergie vitale) dans notre corps. Lorsque nous pratiquons des postures de Yoga chaque mouvement doit être associé
